El Grupo de Investigación “Salud y Seguridad en la Montaña” se creó con el fin de investigar en la prevención de los accidentes de montaña desde tres áreas íntimamente relacionadas en la persona en su interacción con el medio: Seguridad en la Montaña, Medicina de Montaña y Aspectos Psicológicos relacionados con la Montaña. Contacto: grupossm@gmail.com
Enlaces:

1- Power Point: JRamón_Morandeira-OmManiPadMeHum

https://dl.dropbox.com/u/44728400/JRam%C3%B3n_Morandeira-OmManiPadMeHum.pps

Si no puede ver el archivo, enviar correo a grupossm@gmail.com



2- José Ramón Morandeira por Luis Masgrau Gómez, Presidente de la FAM

https://dl.dropbox.com/u/44728400/JRMorandeira_Heraldo_8-XI-2012.pdf





martes, 16 de abril de 2013

TIERRA DE AVENTURAS - ARAGÓN RADIO

A partir del próximo sábado día 20, diferentes componentes y colaboradores del grupo de investigación “Salud y Seguridad en la Montaña” participarán, cada 15 días, en el Programa de Aragón Radio dirigido por Vicente Alcaide, Tierra de Aventuras.
Se tratarán diferentes temas relacionados con la Seguridad en Montaña. http://www.aragonradio.es/index.php/mod.programas/mem.detalle/idprograma.14/chk.6e428a5a18263c507c4d6691ef33afb7.html

6- Sábado 29-VI-2013 a las 8.00 h. AM - Antonio Usieto Teniente de la Guardia Civil habla de los “Rescates en Montaña
Puede escucharse entre los minutos 43’45’’ y 51’25’’ del siguiente enlace:
http://www.aragonradio2.com/radio?reproducir=81327

5- Sábado 15-VI-2013 a las 8.00 h. AM - María Antonia Nerín habla de las “Normas de Primeros Auxilios en Montaña
Puede escucharse entre los minutos 34’15’’ y 43’28’’ del siguiente enlace:
http://www.aragonradio2.com/radio?reproducir=80390

4- Sábado 1-VI-2013 a las 8.00 h. AM - Inés Sanz habla de la “Hidratación en Montaña
Puede escucharse entre los minutos 42’40’’ y 51’40’’ del siguiente enlace:
http://www.aragonradio2.com/radio?reproducir=79685
Como Resumen de la Entrevista:
1.- La hidratación depende de la propia persona, y una correcta hidratación disminuye la probabilidad de incidentes, lesiones y accidentes de montaña. Esto es debido a la importancia que tiene el agua en el celebro, bien a nivel del Sistema Nervioso Central como a la hora de gestionar un riesgo rápidamente.
2.- Las pautas principales para una buena hidratación en montaña y alta montaña son:
2.1.- 24 horas antes, consumir 1 litro de agua por cada 1000 kcal. que ingieras de alimento. Debes pesarte.
2.2.- El día de la actividad, 2 horas antes, 500 ml, y si hace calor 1 hora antes 300ml. DURANTE la actividad debes beber a tu ritmo, ANTES de que aparezca la sed, porque si aparece la sed es que estás deshidratado como mínimo en un 2%. La bebida debe estar accesible a golpe de mano, de forma que para acceder a ella no debes interrumpir la marcha. Si la actividad dura menos de 1 hora, la bebida más recomendable es el agua, y si dura más de 1 hora, lo son las bebidas isotónicas.
2.3.- DESPUÉS de la actividad. Te pesas, y calculas el 150% del peso perdido. El resultado en kg. lo pasas a litros, y debes de ingerir al menos, el 150% del peso perdido transformado en litros. Hay que tener en cuenta que la cerveza contiene etanol y está fresca, con lo que su consumo sí que favorece una disminución de la temperatura corporal, pero el etanol, inhibe la hormona (la ADH o vasopresina), con lo que el agua de orina no se reabsorbe al interior del organismo y se elimina en la orina. Dicho de otra forma, el etanol favorece la deshidratación al aumentar la cantidad de orina a expensas de la no reabsorción del agua.

3- Sábado 25-V-2013 a las 8.00 h. AM - José María Nasarre habla de la “La responsabilidad en la montaña y los seguros
Puede escucharse entre los minutos 43’00’’ y 51’50’’ del siguiente enlace:
http://www.aragonradio2.com/radio?reproducir=79334
Como Resumen de la Entrevista:
La responsabilidad civil puede ser la de cualquiera de nosotros, ocasionada por una negligencia o falta de diligencia leve. Si fuese grave, ocasionaría una responsabilidad penal
En principio, cada uno asume el riesgo de la actividad que realiza, pero cuando sucede un accidente se analizará la actividad de quien ha asumido la dirección del grupo, tanto si se trata de un club de montaña como si se trata de una empresa o un grupo de amigos. Ese sería el posible responsable.
Los clubes o federaciones aprovechan la contratación del seguro de accidentes para incorporar a la licencia federativa un seguro de responsabilidad civil. La compañía aseguradora abonaría la indemnización al perjudicado.
Dominan de manera abrumadora en la jurisprudencia las sentencias derivadas de accidentes con niños, lo que lleva a recomendar especialmente que los monitores estén formados lo más posible y la actividad esté cubierta por un seguro.
Lo tratado puede ampliarse en el libro “Responsabilidad civil en deportes de montaña y actividades en la naturaleza”, de reciente edición.


2- Sábado 4-V-2013 a las 8.00 h. AM - Alberto Ayora habla de la “Gestión del Riesgo en Montaña
Puede escucharse entre los minutos 43’00’’ y 52’23’’ del siguiente enlace:
http://www.aragonradio2.com/radio?reproducir=78257
Como Resumen de la Entrevista:
La importancia del factor humano en los accidentes es incuestionable. La mayor parte de los accidentes son evitables pero para ello hay que planificar bien la actividad, y sobre todo aprender a tomar decisiones antes, durante y después de la misma. ¿Y cómo se toman las decisiones? Teniendo siempre claro lo siguiente:
1. Recuerda cuáles son tus objetivos. Hay que saber en todo momento por qué me arriesgo a algo.
2. Para y piensa. Evita la presión temporal. “Las prisas son malas consejeras”. Piensa si lo que haces es por voluntad propia o porque lo hacen los demás...
3. Renuncia si es necesario. Siempre tendrás otra oportunidad si las condiciones son más favorables. La montaña siempre está ahí.


1- Sábado 20-IV-2013 a las 8.00 h. AM - Pedro Allueva habla de los “Aspectos psicológicos relacionados con la Seguridad en Montaña
Puede escucharse entre los minutos 8’00’’ y 24’25’’ del siguiente enlace:
http://www.aragonradio2.com/radio?reproducir=77561
Como Resumen de la Entrevista:
Tres Consejos Psicológicos para realizar una Actividad en Montaña
1- Ser Consciente de los Riesgos que conlleva la realización de la Actividad que vamos a realizar. Por tanto, habrá que conocerla Bien.
2- Ser Conscientes de Nuestra Preparación Técnica y Física y, en su caso, la de las Personas-Grupo con quienes vamos a realizar la actividad.
3- La Decisión de realizar la actividad Siempre es Nuestra. No nos dejamos llevar por el Grupo, ni forzamos a otros para que la realicen.

jueves, 4 de abril de 2013

LUCHA POR TUS SUEÑOS

Muchas cosas han pasado desde la noche del 3 al 4 de noviembre del año pasado en que murió José Ramón Morandeira, un vendedor de sueños que, en los años sesenta, cuando estaba casi todo por hacer en el rescate y la medicina de montaña, dedicó su esfuerzo, inteligencia y tiempo a luchar por la profesionalización del rescate y su medicalización, así como a investigar en el tratamiento de las congelaciones para mejor atender a los montañeros “mordidos por el frío”, como solía decir. Durante los más de cuarenta años que se aplicó en estos propósitos (y otros, como sus pacientes en el Hospital Clínico, la cirugía experimental, o sus alumnos y discípulos), tuvo penas y alegrías, éxitos y fracasos, caídas y remontadas, como cualquiera que lucha por sus sueños. Vivió una vida plena, sin ninguna duda, en la que pudo disfrutar de algunos de esos sueños que se hicieron realidad, y también sufrir por no alcanzar otros. Lo que consiguió, fue gracias a “trabajo y perseverancia”, por mucho que algunos lo llamaran “suerte”, otros dijeran que era “mucho cacique” o se cuestionara sus formas nada “políticamente correctas”. Desde mi vuelta de la Antártida, estoy revisando todos sus escritos para el libro que tenemos en proyecto, lo que me lleva a releer la correspondencia mantenida sobre la profesionalización del rescate, a recordar sus historias sobre las circunstancias de aquella fallida oposición a Profesor Titular de Cirugía en la Universidad de Zaragoza que le llevarían luego a Heidelberg con más de cuarenta años, donde se formó en Cirugía Experimental, a revivir las grandes dificultades y pegas que se le pusieron para conseguir la medicalización del rescate entre los noventa y los primeros dos mil, las interminables gestiones para desarrollar una infraestructura de investigación en Aragón, los viajes a Madrid para conseguir recursos, y un largo etcétera del día a día que la mayoría desconoce. Consiguió mucho, pero también le costó un gran esfuerzo, mucha pelea “contra grandes y pequeños canallas que intentaron conquistarme, imponerse o dominarme con mentirosas promesas y torticeras artes”. Digo esto porque ni las cosas se hacen en dos días, ni es fácil no rendirse cuando todo se pone en contra o se ve uno prácticamente solo. Él fue un gran luchador y un ejemplo a seguir, más aún en tiempos difíciles de pocos recursos.
Cuando consideró que había que dar un giro a su vida, desengañado en lo académico y lo personal, se marchó a Alemania. Contaba con el apoyo de su padre y sus hermanos. Ahora yo, desengañada por muchas cosas, me marcho a Francia. También cuento con buenos apoyos. Seguiré vinculada con la Universidad de Zaragoza, con los CUEMUM y con la montaña, que nadie piense que abandono el frente. Como hizo José Ramón a finales de los ochenta, daré un rodeo para continuar por un camino alternativo. Leía ayer en una carta de su puño y letra que me había escrito hace un tiempo:
Hagas lo que hagas, elijas el camino que elijas, tomes la decisión que tomes, quiero estar siempre a tu lado para ayudarte y apoyarte. Lucha por tus sueños. (…) Quiero que seas tú, con tus defectos y tus virtudes, tus fortalezas y debilidades. Tal como eres. Así te acepto para estar siempre a tu lado: en lo bueno y en lo malo, en lo conveniente y lo inconveniente, en lo oportuno y lo inoportuno. Sé que si soy capaz de transmitirte este deseo, nunca te sentirás sola, aunque tumultuosos océanos de intereses bastardos nos separen. (…) ‘Compañera del alma, compañera, sólo el amor nos une’. Ya lo decía Alberti. (…)
Dicen los psicólogos que exteriorizar los sentimientos cuando se pierde un ser querido, es la mejor forma de elaborar el duelo para afrontar y aceptar su muerte. Por eso, accedí a la sugerencia de Pedro Allueva de escribir para el blog durante el Proyecto Antártida y, en estas últimas semanas, para contar las dificultades de los CUEMUM y los actos celebrados en recuerdo a José Ramón Morandeira. Nunca estamos preparados para afrontar la muerte de un ser querido, a pesar de que la muerte y la montaña entrecruzan sus caminos y los montañeros, quizás, debiéramos estar algo más preparados que el resto de la sociedad. Decía Olasagasti, en un artículo publicado en noviembre de 2010, “Una pasión se siente o no se siente, y comprender esa pasión sin compartirla es complicado” (http://www.semamweb.com/pdf/seguridad/Campo%20Base-XI-2010-Todos%20esperan%20que%20no%20ocurra.pdf). Yo sentía pasión por José Ramón, por su ser, su hacer, su querer y su saber. Cada cual a su manera, sé que muchos compartían esa pasión. Expresar la emoción y los sentimientos es una herramienta que todos debemos aprender a utilizar para liberar el dolor, la soledad y la tristeza que causan la muerte, y así poder ser sustituidos por la serenidad y la esperanza. A todos los que habéis seguido el blog estas quince semanas, GRACIAS. Seguiré con mi proceso, que todavía será largo, pero en la montaña y en el más absoluto anonimato. No ha habido un solo día que no haya llorado varias veces pensando en él. Me voy “à l’autre côté” (al otro lado), a trabajar entre montañas, para los montañeses y los montañeros. Curiosamente (¿casualidad?), a poco más de veinte kilómetros de Gavarnie, donde hicimos José Ramón y yo nuestro primer viaje personal, muy cerca del Vignemale, el Midi, el Balaïtous...
La suerte está echada (Alea iacta est), expresión de Suetonio –historiador romano- y atribuida a Julio César cuando cruzaba el río Rubicón, frontera entre Italia y la Galia CisAlpina. Por eso, “cruzar el Rubicón” es embarcarse en una empresa de inciertas consecuencias; pero –decía JR- “para ganar, hay que arriesgar”. Si el Gobierno de Aragón y la Universidad de Zaragoza se mantienen en su postura, dejaré una reclamación tramitada en el Justicia de Argón por la situación en la que queda el futuro de la medicalización del rescate en nuestras montañas. Además, a través del Campus Iberus de Excelencia, empiezo a trabajar por un Máster de Medicina de Montaña transfronterizo. Así que, ¡¡AHÍ VAMOS!! Siempre adelante, CON FE INQUEBRANTABLE EN EL FUTURO, aunque con el corazón malherido.

MA Nerín
3-4 de abril de 2013